強(qiáng)迫癥的癥狀是什么？ 如何治療強(qiáng)迫癥？

　　強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫性神經(jīng)癥的縮寫，是一種以反復(fù)強(qiáng)迫概念和強(qiáng)迫行為為為基本特征的神經(jīng)癥障礙。許多人知道強(qiáng)迫癥有強(qiáng)迫性的反復(fù)行為，嚴(yán)重的情況下也會(huì)影響正常生活。因此，強(qiáng)迫癥是一種迫切需要治療的精神疾病。

　　強(qiáng)迫癥的癥狀是什么?

　　1、預(yù)支煩惱

　　強(qiáng)迫癥患者會(huì)無休止地反復(fù)想象和夸大他們的期望，這通常被稱為危言聳聽，尋找麻煩。當(dāng)然，強(qiáng)迫癥患者的麻煩并不完全來自于自我搜索，但經(jīng)常在生活中遇到小問題會(huì)不斷想象未來會(huì)遇到很多小問題，這個(gè)錯(cuò)誤的預(yù)期會(huì)嚴(yán)重影響當(dāng)前的精神狀態(tài)，導(dǎo)致行為不當(dāng)，表現(xiàn)出一些強(qiáng)迫癥的癥狀。

　　2、強(qiáng)迫意向

　　在某些情況下，病人有一個(gè)想法，知道這與當(dāng)時(shí)的情況相反，但他無法控制這種意圖，這是非常痛苦的。例如，當(dāng)母親把孩子抱到河邊時(shí)，她突然想把孩子扔進(jìn)河里。雖然沒有相應(yīng)的行動(dòng)，但病人非常緊張和害怕。

　　3、強(qiáng)迫性懷疑

　　輕度強(qiáng)迫癥患者總是不能放心已經(jīng)完成的事情，反復(fù)檢查真的是正確的。例如，懷疑門窗是否關(guān)閉，準(zhǔn)備發(fā)送的信是否已寫好地址，煤氣是否已關(guān)閉等，在懷疑時(shí)往往伴有明顯的焦慮。

　　那么如何治療強(qiáng)迫癥呢?

　　1、接受不完美

　　對于不觸及原則的細(xì)節(jié)，讓自己更隨意。你可以有意識(shí)地鍛煉你對細(xì)節(jié)的寬容，比如在一個(gè)不可能打掃房間的環(huán)境中呆幾天，你知道，不夠干凈，有點(diǎn)凌亂，不會(huì)破壞你的生活。如果你想擺脫放松，為什么要懲罰自己，讓你的未來世界是光明的。

　　2、轉(zhuǎn)移注意力

　　有時(shí)候，當(dāng)你知道不會(huì)發(fā)生什么時(shí)，你總是要擔(dān)心。當(dāng)你不斷思考這種情況時(shí)，你應(yīng)該注意不要陷入困境，找到更多你喜歡做的事情，全身心地投入到你最喜歡的事情中。當(dāng)你莫名其妙、煩躁不安的心理自然會(huì)從你身上溜走，比如參加文化體育活動(dòng)、寫作、繪畫、制作手工藝品等等。

　　3、學(xué)會(huì)放松

　　調(diào)整你的生活狀態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己。強(qiáng)迫癥清潔患者應(yīng)適當(dāng)調(diào)整自己的生活狀態(tài)，如積極參與各種體育活動(dòng)，不僅使無聊的日常生活豐富多彩，而且減輕生活、學(xué)習(xí)壓力，然后引起強(qiáng)迫癥清潔恐懼和焦慮逐漸減少。