頭痛?!不妨多按這幾個穴位!

　　頭痛不妨多按這幾個穴位幫你改善血液循環(huán)!很多朋友在忙碌了一天后會出現(xiàn)頭痛、昏沉的癥狀，休息后緩解不明顯，幾招簡單易行的自我按摩點穴手法可以緩解。

　　前額頭痛

　　【攢竹穴】定位:攢竹穴在面部，眉頭凹陷中。

　　【合谷穴】定位:合谷穴在第一、二掌骨之間，第二掌骨橈側(cè)中點處。或拇、食指合攏，肌肉的最高處即是。

　　【操作方法】

　　端坐或者平躺，用雙手拇指點壓眉頭的攢竹穴2分鐘，可輕輕點揉。左手拇指點揉右側(cè)合谷穴，右手拇指點揉左側(cè)合谷穴，交替進(jìn)行各1分鐘，可反復(fù)操作直至緩解。

　　兩側(cè)偏頭痛

　　【太陽穴】定位:太陽穴在顳部，眉梢與外眼角之間，向后約一橫指的凹陷處。

　　【外關(guān)穴】定位:外關(guān)穴在前臂外側(cè)，腕背橫紋上2寸(大約兩個拇指寬度)，尺骨與橈骨間隙中點。

　　【操作方法】

　　端坐，用雙手食指點壓兩側(cè)太陽穴2分鐘，可輕輕點揉。左手拇指點揉右上臂外關(guān)穴，右手拇指點揉左上臂外關(guān)穴，交替進(jìn)行各1分鐘，可反復(fù)操作直至緩解。

　　頭頂部疼痛

　　【百會穴】定位:百會穴在頭頂，兩耳尖直上，頭頂正中。

　　【太沖穴】定位:太沖穴在足背，第1、第2足趾間，跖骨結(jié)合部前方凹陷處。

　　【操作方法】

　　端坐，用拇指點揉頭頂?shù)陌贂?分鐘。雙手拇指點揉兩側(cè)足背的太沖穴2分鐘，可反復(fù)操作直至緩解。

　　后枕部疼痛

　　【風(fēng)池穴】定位:后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂平齊。

　　【操作方法】

　　端坐，用雙手拇指或食指點壓兩側(cè)枕骨下的風(fēng)池穴2分鐘?？煞磸?fù)操作直至緩解。